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商品訊息描述: ◎常熬夜的人人氣商品排行榜，罹癌率比一般人高四成；
◎連續兩天睡太少，糖尿病就逼近你；
◎睡不夠，體重必上升；熬夜？根本無法減肥；
◎開燈睡覺、假日補眠、甚至厚厚的窗簾，都是致病原因……
你至少犯了三種錯誤的睡眠習慣！但你一直不知道：
從皮膚變粗糙、腹瀉、感冒一直不好、傷口癒合很慢等小毛病，還有瘦不下來、發胖、? ?
憂鬱症，甚至於糖尿病、高血壓、腦血管疾病、心臟病、癌症的形成，
都是因為睡眠問題導致。但，我們都不會覺得是睡眠造成的。
超實用作者宮崎總一郎為日本名醫，他指出因現代人瘋網購人氣產品3C、習慣熬夜，
90%的人都有睡眠不足的問題，但卻不引以為意。
長期下來，造成容易焦慮、注意力降低、精神不濟、各種病痛上身的危機！
那麼到底要睡幾小時最健康呢？又要怎麼做，才能擁有良好的睡眠品質？戰利品
根據研究證明，睡眠時數平均7小時的人最長壽。但睡太多也可能要命！
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◎睡眠負債大檢測！超過三項，小心疾病找上你！
?假日就要睡到飽？ → 整天昏昏沉沉、全身痠痛！
?開小燈睡覺？ → 褪黑激素失調，身體免疫力下降！
?常常睡不好？ → 容易出現不安、易怒、心悸、眩暈！
?好入睡、一覺到天明？→ 疲勞已經超過常態！
◎應對睡眠負債小撇步，天天都有神、病痛全消失！
?下午4點喝咖啡，會偷走你的睡眠時間。
?晚上12點前上床，身體修復能力最強大。
?睡前洗澡，反而會讓你睡不著。
◎手機滑不停？追劇到天明？做好自我管理，健康、工作成就達成！
?下午5點到晚上8點送禮推薦，睡意最薄弱，是最適合工作、讀書的時段。
?工作常出錯？其實都是消夜惹的禍！
?睡不著？運用睡眠限制療法，選購指南每天少睡30分鐘！
作者還要告訴你：如何不賴床？手腳冰冷的人如何好睡？
值大夜班的人怎麼睡？想睡又不能睡時如何提神？晚上睡不著怎麼2019熱銷商品大力推薦辦？
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百萬人超有感！日本睡眠名醫創新的睡眠對策！
養顏瘦身 × 提升免疫力 × 預防百病，教你用日日好眠擺脫現代文明病！
睡不飽、睡太少、睡不好、賴床王，通通立刻改善！
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中國醫藥大學附設學院睡眠醫學中心主任／杭良文
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商品訊息簡述:
作者： 宮崎總一郎
新功能介紹- 譯者： 劉錦秀
- 出版社：大是文化
新功能介紹 - 出版日期：2018/05/29
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【即時短評】聘身障者非施捨 大學社會責任不應採低標 | 文教新訊 | 文教 | 聯合新聞網
因為教學助理納勞健保，大學校長又集體要求調降身障者定額進用比例。這已不是大學校長第一次為此發聲，從反對研究助理應否納勞基法，到身障者進用比例，大學主事者在乎的都是財源，認為學術自由高於一切，外界不應管太多。殊不知，大學正是啟2018熱銷商品特賣蒙學生社會責任及勞動意識最寶貴園地，國立大學校長帶頭下修社會責任標準，應是最負面的示範。2011年起大學捲起研究助理要求納入勞基法風潮，研究助理幫忙接送教授兒女，幫忙顧家甚至照顧寵物等荒謬事端被起底，類似申訴與爭議案件湧入勞動部。因為一場又一場抗爭，勞動部派員進入校園與學校溝通，釐清「學習」與「勞動」差別，經過四年協調，直到2015年才將「學習型」與「勞動型」分流處理。. } }); } 當時各大網友一致推薦熱銷學不但一路抗拒，甚至揚言將大量縮減助理名額，後來也進一步質疑身障者進用標準太高；教育部只好全額補助大學新增勞健保經費，勞動部則是從調整身障者薪資，從寬計入母數等方式協助學校度過衝擊。如今因為教育部將學習型助理一併納入勞健保，大學校長再重彈老調，並不令人意外。台灣直到1990年身障者定額進用制度才上路，過程中也有不少雜音，即使很多形象極佳的企業，都曾名列身障者進用不足黑名單榜首，公立機關如立法院，也曾因此上榜，可見實務上執行確有其難度。不過，法律執行難度也正凸顯身障者身處的就業環境，各種推拖的理由，正是造就身障者不利的求職環境。大學身負作育英才責任，增加僱用身障人士不是施捨，既是法定義務，更是社會責任，限量商品尤其是國立大學享有最多國家資源，善盡周年慶推薦商品社會責任責無旁貸，帶頭要求下調進用比例，詒笑大方。其次，大學校園職務相較中小學更為多元，可以進用身障者的職缺理應更多；除了後端依法進用，更應從積極面，如培育身障師資、增額錄取身障研究生等方式，提供身障者更多就學與就業機會。與大學治理事項相比，進用身障者或許是小事，卻能看出大學社會責任自我要求，如果多數法定進用單位都可以做得到，大學校園沒有道理採低標。因為教學助理納勞健保，大學校長又集體要求調降身障者定額進用比例。圖為台大校園。本報資料照片 分享 facebook
以為詐騙！幸運兒抽中「黃金雞塊」 網驚：快當傳家之寶
知名連鎖速食業者「麥當勞」今年1月初時，為慶祝登台35週年，推出全球獨家的「黃金麥克鷄塊」，只要答對題目就能得到，每個「黃金雞塊」價值還高達25萬元，更強調材質為999純金，讓不少民眾熱烈參與。而一名女網友日前就接獲麥當勞活動小組的來電，不過她起初根本不以為意，還反問對方「你是詐騙集團的嗎？」，直到拿到實體的「黃金麥克雞塊」後，她才開心地直呼「真是太幸運了！」
此文一出後引起熱議，不少網友紛紛表示「記得沾糖醋醬」、「可以當傳家之寶了」、「這塊可以吃很久」、「一個25萬...」、「這很有價值吧，建議別賣」、「沒附黃金糖醋醬」、「有沒有用牙齒咬咬看，看看是不是真的」、「原來網路抽獎是真的」。
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