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商品訊息功能:
商品訊息描述: ★《慢慢動，自燃瘦》全新升級版！
★1週動2天，1次5分鐘，2個月後躺著不動繼續瘦！
★3階段肌力訓練，代謝輕鬆提升7％、減重、雕塑曲線！
★大圖解說＋DVD影音示範，翻開書就能隨時跟著做！
比嘉博士科學研究證實：「肌肉密度提高」就能讓「基礎代謝提升」！
現在開始做自重訓練， 16天後就算什麼都不做，
身體也能自主達到「慢跑中」的卡路里消耗量！
本書「比嘉式自重訓練」是最適合女性鍛鍊的肌力訓練，
因為「自重」是指用自己的體重做負熱賣產品荷，
肌力較弱的你不用扛起沉重的器材，也不怕長期使用健身道具練成金剛芭比，2019熱門商品
用身體做最好的鍛鍊工具，就能適度提升肌力，
並同時實現「瘦身」及「擁有凹凸有致身材」的夢想！團購熱門商品折扣情報禮物比嘉老師更將動作以「部位別」做分類，
渴望腹肌、翹臀的你，1週2天的時間用來加強特定部位，
想瘦全身的你，則每次輪流進行不同區域的課程。
1次只要花5分鐘進行2～3組動作，就能有效讓身體「分解脂肪」→「合成肌肉」→「提升代謝」，
不僅贅肉變緊實，往後還能靠自己的「高基礎代謝率」，只吃不動瘦下來！
此外，自重肌肉訓練的成功關鍵在於「動作正確」、「速度放慢」，
所以本書各部位鍛鍊課程皆分為「3個階段」，
先以「BASIC」（標準基購物礎）→熟悉姿勢、喚醒肌肉，
再用「SLOW」（慢速延伸）→拉長用力時間，增強肌力，
行有餘力可以練習「ECCENTRIC」（離心收縮）→邊使力邊伸展，刺激肌肉生長更速成！
按部就班照著練，3週就有感，驚人瘦下9公斤也一點都不困難！
流行本書4大特色
評價1. 提升代謝！用「高肌肉密度」讓身體輕鬆瘦下來。
減重的關鍵在於「消耗的卡路里大於攝取」，除了平時控制自己吃進的熱量外，你可以用「提升基礎代謝率」的方式瘦下來！因為肌肉本身會代謝熱量，所以根據實證，進行本書「比嘉式自重訓練」2個月後，能讓肌肉密度提高，並使身體基礎代謝成長7％，等於靜止不動就能達到「慢跑時」的卡路里消耗量，從此吃多還能瘦下來，再也不只是夢！
限定折扣價2. 雕塑身材！用「部位別自重訓練」打造緊實曲線。
用自己的體重，做最好的負重！許多女生夢寐以求凹凸有致的身材，但又怕使用健身器材、過重的道具反而讓身體在不正確的位置長出肌肉；只做有氧運動，又要好久才能分解脂肪，更別說合成肌肉！本書以「自身體重」規劃最適合女性的肌肉訓練，按部位別集中鍛鍊特定區域，不怕練成「大隻女」，腹肌、翹臀都能完美打造！
3. 適合新手！3階段循序漸進鍛鍊，初次挑戰肌力訓練就上手。
本書針對運動新手設計，將所有動作分3階段教學，先以「BASIC（標準基礎）」讓肌肉適應重量，再用「SLOW（慢速延伸）」版本提升肌肉負重，最後用進階的「ECCENTRIC（離心收縮）」讓練好的肌肉不鬆弛！此外，作者也提供許多關於健身的必學知識，讓你正確理解肌力訓練，越做越有成就感！
4. 瘦身實證！學員成功減重、擁有勻稱體態！
本書特別請台灣教練帶領自己的學員一起練習「比嘉式自重訓練」，證實有科學基礎的「自重訓練」，真的能在1個月內，1星期做2至3次運動就減下3公斤！學員皆表示縱使工作忙碌，也能完成這樣簡單的運動，並雕塑出令自己滿意的身體線條！
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商品訊息簡述:
作者： 比嘉一雄
新功能介紹- 譯者： 胡汶廷
- 出版社：瑞麗美人國際媒體
新功能介紹 - 出版日期：2018/07/13
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
捷運淡水站女清潔工情緒失控抓狂 拿拖把打趴女主管 | 焦點事件 | 社會 | 聯合新聞網
警方趕抵隔開情緒失控的張姓女清潔工。記者林昭彰／翻攝 分享 facebook 台北捷運淡水站59歲張姓女清潔工，疑因身體不適想要請假，加上清潔工作繁重、吃飯時間不夠用等因素導致心情不好，昨晚8時30分在淡水站二號出口遇到58歲莊姓女主管，2人口角進而動粗，主管被張女打到躺地不起，事後堅持提出傷害告人氣產品排行榜2018熱門產品訴。莊女向警方表示，張女原本就有情緒控管的問題，昨天兩人巧遇，她好意寒暄關心對方近況，張女卻不斷抱怨，2人竟然就吵了起來，後來還拿拖把等打掃工具攻擊。. } }); } 莊女聲稱頸部原本就有舊疾，不巧又被拖把擊中舊傷超值推薦流行，當場痛到躺地不起，但是張女仍不罷手，繼續拳打腳踢，口中不斷嚷嚷：「她欺負我你知道嗎？」站務人員和保全獲報趕抵也制止不了，只好報警。警方到場先將莊女送醫，三、四名警員隔開張女，但她仍然激動失控，甚至動手拉扯警員，直到警方揚言將她強制送醫，張女才罷手，被帶回派出所。莊女事後堅持提告，警方偵詢後將張女依傷害罪嫌移送法辦。莊姓女主管在人來人往的捷運站出口被打趴倒地不動，吸引許多旅客圍觀。記者林昭彰／翻攝 分享 facebook 張姓女清潔工（右）把莊姓女主管打趴倒地不起，還繼續衝過去想動粗，被站務人員拉住。記者林昭彰／翻攝 分享 facebook 張推薦產品經典產品姓女清潔工（右）被四名警員隔開，仍然情緒非常激動。記者林昭彰／翻攝 分享 facebook 涉嫌打人的張姓女清潔工，最後被警方帶回派出所。記者林昭彰／翻攝 分享 facebook 【中央社新北26日電】台北捷運淡水站張姓女清潔工昨晚疑工作壓力大，與莊姓女主管起口角衝突，疑一時情緒失控竟用拖把將對方猛K倒地，警方獲報逮人，莊女提告張女傷害。警方今天表示，由於被害人莊女已對張姓女清潔工提告傷害，並檢具驗傷單，全案依規定製作雙方筆錄後依法送辦。警方調查，涉施暴的59歲張姓女子是捷運站外包網拍熱門產品活動產品清潔工，昨晚8時36分在淡水捷運站2號出口遇到58歲莊姓女督導，兩人爆發口角衝突，情緒失控的張女憤而拿起手邊的拖把上前暴打莊女，將莊女打得倒地不起。由於捷運站務人員及保全見狀趕緊報警處理，員警趕抵將兩人隔開。初步了解張女因與莊姓女主管因工作指派問題發生糾紛，張女不僅將對方推倒在地，還上前毆打，導致莊女手腳擦挫傷送醫治療。
香港擬修《引渡中國條例》 時力：未來台人赴港恐會有更多「李明哲們」
時代力量針對香港修法一事提出質疑，政院表示若要求「一中」的前提，一概不接受。（圖片來源／翻攝自徐永明臉書）
日前中國國務院公布了《粵港澳大灣區發展規劃綱要》，接著今（21）日就在香港舉行《粵港澳大灣區發展規劃》規劃綱要的宣講會，這個把港澳包括在內的珠三角城市融合發展的大計畫，引發香港正反兩看法，就在大灣區綱要出爐之時，香港的法令也悄悄地改變了。
時代力量黨團總召徐永明與主任陳惠敏21日針對香港最近提出《引渡中國條例》修法表示擔憂，除了點出該法案不但有矮化台灣主權的疑慮，甚至可能導致台灣人赴港之後可能遭引渡至中國受審，未來恐引發更多「李明哲事件」。
修法視台灣為中國的一部分
香港特區政府保安局12日向立法會「保安事務委員會」提出《引渡中國條例》，包括《逃犯條例》、《刑事事宜相互法律協助條例》的修法，獲得香港親中議員的全力支持；雖然看似是要讓香港籍人犯引渡到台灣受審，但實際會導致在港的台灣人，以任何罪名皆可送到中國受審。
由於去年來台的港男殺害女友後逃回香港，卻因台港沒有引渡協議，導致無法將他送回台灣受審，因此香港保安局建議，未來在台灣、澳門和中國，只要經香港特首與法庭同意，就能以個案的方式將嫌犯引渡。
徐永明指出，該修法內容將台灣視為中華人民共和國的一部分，可能會讓未來赴港求學、工作的民眾，被引渡至中國而成為「李明哲第二」；徐永明表示，雖然該法有助於個案的偵辦、審判，卻可能對台灣造成更廣泛的傷害，政府應積極處理，並反對這樣把台灣放在中共框架下的修法。
異議人士恐遭冠上罪名引渡中國
陳惠敏也指出，中國不乏幫異議人士冠上的罪名，過去有多位政治犯以經濟罪名遭逮補，如今港府的修法，更讓台人暴露在以隨便理由送至中國受審的危機，因此陳惠敏表示她的質疑與擔憂。
除此之外，從以往先例來看，兩岸先前司法互助的情況也不成比例，像是在通緝犯逮捕遣返的部分，我方完成率達69%、中國僅26.2%；針對調查取證，我方達95.9%、中國僅有60%；在罪犯遣返的案件中，台灣過去10年所提出的443件中，中國也僅完成19件，是否能相信中共政府行事？需慎重考慮。
陳惠敏呼籲政府積極面對此議題，她強調《引渡中國條例》修法協議預計將在7月前完成立法程序，政府應儘早對外表態，沒有必要等到事情已經無法挽回的時候，再來做事後的補救。
法務部、陸委會：不會接受「一中原則」的前提
面對時代力量的質疑，法務部國際及兩岸法律司檢察官劉怡君強調，向來都在對等、尊嚴、互惠的情況下，處理相關事務，立場從未改變，若他方沒有達到此要求，法務部一概不接受，意味著他國沒有矮化台灣的權限。
劉怡君表示，香港的《引渡中國條例》還在建議階段，尚未看到明確條文，不曉得影響範圍多廣，她也相信港府修法前會再做考量；至於針對前述港男謀殺的個案，只要香港願意以平等互助的前提提出請求，台灣是能夠協助的。
陸委會港澳蒙藏處專門委員黃廷輝也強調，若修法是以「一中原則」作為前提，那陸委會不會接受，政府絕對不會接受任何以消滅國家主權為目的的作為；黃廷輝也強調，香港保安局提出的修法已引起爭議，希望港府可以審慎處理、回應各界疑慮，而在陸委會這邊也會持續關注修法進展，確保在港台人的安全。
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