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商品訊息描述: 下班後,晚餐只想隨便以外食、微波食品果腹?
10分鐘做晚餐,拋開傳統家庭晚餐三戰利品菜一湯的概念,
改以一湯/盤三菜料理,省時但不省營養,
讓「回家做晚餐」變容易,

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「回家吃飯」,變成一天最期待的美好時光。


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不需要高超的廚藝,沒有繁複的步驟,
簡單、迅速,在忙碌的日子裡,讓10分鐘晚餐溫暖撫慰你的心!

■一鍋 × 一菜,撫慰一日辛勞的10分鐘晚餐
◎ 湯鍋料理──多種食材一鍋涵蓋,省時不省營養限時產品
只要洗切食材、下鍋烹煮,即能立即享用。可以隨自己喜好加入滿滿的配料,搭配各種食材,像是加入豬肉、豆腐、泡菜的泡菜鍋;加入白蘿蔔片、魷魚、大蔥的海鮮湯,一鍋就能吃到多種豐富營養。

超值推◎ 低熱量小菜──拌一拌、煎一煎,快速上桌
活動量少的一天,以低熱量小菜作為一天的結尾,清爽無負擔。煙燻鮭魚搭配生菜、黑橄欖,淋上優格醬,就是一道免開火的無油煙沙拉。在蛋汁裡加入雞肉絲,蔬菜煎成美味蛋捲,美味又快速。

◎ 常備菜美味──經典菜色自己做,零廚藝也能俐落料理
不用滿漢全席,只要一碗料理就滿足:洋蔥蓋飯、豬肉咖哩、雞肉燒。善用金針菇、豆腐、豆芽菜、鮭魚等常備菜,只要稍微加熱烹調就完成了,10分鐘晚餐一點都不難呢!

■140道多變料理,下班後的晚上更加精采滿足
1. 晚餐:飢腸轆轆的夜晚,來個親子丼、炸雞炒飯、蔬菜粥,滿足又飽足;不大餓的晚上,來點涼拌小菜、輕食小點,同樣滿足。

2. 宵夜:深夜突然肚子餓,教你打開冰箱、利用現有食材就能做超人氣產品出一盤美味。

3.下酒菜:週末夜晚偶爾想來點邪惡美味,香蒜蝦、酒燉蛤蜊、蝦乾韭菜煎餅,滿足口腹之慾。

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首選本書特色

1. 簡單快速、料理多變:廚藝不精、廚具不多、食用分量少都可以開店送禮推薦輕鬆做出美味。
2. 步驟圖解、作法清楚:搭配圖示說明與料理小提醒,掌握製作要領。
3. 140道食譜,口味多變:不管想要吃家常菜、酸辣重口味,或是清爽滋味,都能在本書中得到滿足。
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商品訊息簡述:

  • 譯者: 陳品芳
  • 出版社:采實文化   
    新功能介紹
  • 出版日期:2019/01/24
  • 語言:繁體中文


 


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下面附上一則新聞讓大家了解時事



北海道 39度高溫破紀錄! | 世界萬象 | 全球 | 聯合新聞網
北海道因焚風效應,氣溫飆到卅九點五度,打破當地氣象觀測史紀錄。 圖/北海道中標津空港利用促進期成會提經典商品超值推供 分享 facebook 受高氣壓影響,日本各地昨出現如盛夏般高溫,尤其北海道因焚風效應,氣溫首選CP值爆表飆到卅九點五度,打破當地氣象觀測史紀錄。全日本有二八八處寫下五月新高溫紀錄,其中有五十三處超過卅五度,氣象廳對多個地區發出「高溫特報」,民眾赴日旅遊要多補充水分。根據日本放送協會(NHK)報導,北海道清水超人氣商品町一名參加業餘高爾夫球賽的男子疑似中暑死亡。另東北登米市也有一名男子疑因中暑倒在路上死亡。全國約有超過五百人的折價券代碼中暑通報。. } }); } 北海道佐呂間町昨早出現卅五點八度高溫,是北海道首次五月氣溫超過出現卅五度;下午北海道溫度更飆高到卅九點五度,創下自有觀測紀錄以來的一二七年來新高。日本氣象廳說,日本近日籠罩在移動性高壓下,導致各地出現晴朗高溫的天氣。高壓昨逗留於關東南部海面,並捲入來自中國大陸的暖空氣,使東北、北海道出現高溫,其中北海道東部還受焚風效應雙重影響。


 「詹姆斯」逆轉「字母哥」 杜蘭特奪明星賽MVP


2019年NBA明星賽登場,由「詹姆斯隊」對抗「字母哥隊」,「字母哥」上半場聯手勇士一哥「咖哩」,一記空中接力灌籃,上演本日最佳好球。另外杜蘭特以全能數據,抱走明星MVP大獎。


2019年NBA明星賽,「希臘怪物」字母哥對尬「詹皇」LeBron James,要看誰比較會組隊?


球賽主播:「字母哥隊領先1分,而字母哥則繼續灌分。」


「字母哥」一開賽先和Curry連線Alley oop,來個下馬威,接著「字母哥」再度聯手Curry,上演明星賽Play of the game。


球賽主播:「柯瑞一個超高地板彈球,喔喔喔喔,字母哥灌爆自家籃框。」


一記高彈跳地板傳球,天衣無縫的單手爆扣,全場歡聲雷動,而比賽到了下半場,好久不見的「韋詹連線」,又讓全場嗨爆。


球賽主播:「杜蘭特傳給韋德,將球打板傳給詹姆斯。」


本季將退休的「閃電俠」Dwyane Wade,聯手老戰友Lebron,上演一次空中接力,之後Lillard time登場,大號三分球連發,接著"詹皇'更跳出來接管戰局。


球賽主播:「詹皇一記三分球,厄文助攻詹姆斯,現在詹姆斯得分來到了17分。」


最後「詹姆斯隊」以178:164帶走勝利,Kevin Durant以31分7籃板2助攻1抄截和2阻攻,抱走明星賽MVP。而明星賽開打的同時,NBA也向外界展示一款智慧球衣。


發表會主持人vs.NBA總裁席佛:「你可以改變上面的球衣背號?是的是的。」


NBA總裁Adam Silver現場利用APP程式,讓球衣背號從30號變成23號,名字也從Curry變成了Jordan,NBA總裁幽默表示,希望這款未來球衣,不會害廠商因此而沒飯吃。


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